El objetivo de hacer ejercicios para la tendinitis del hombro es reducir el dolor y aumentar la movilidad para realizar las tareas cotidianas sin problemas.
El dolor de hombro por tendinitis es uno de los motivos de consultas más frecuentes en la práctica médica, se estima que alrededor del 40% de las personas lo presentan en algún momento de la vida, la prevalencia aumenta con la edad y con algunas enfermedades, profesiones o actividades deportivas.
Nuestros hombros son la articulación con mayor movilidad del cuerpo humano, ya que permite realizar una gran cantidad de movimientos aislados o combinados.
Es importante mencionar que tiene una gran capacidad de movimientos que le da mayor sensibilidad por lo que se pueden tener un mayor riesgo a lesionarse a diferencia de otras articulaciones.
Si presentas dolor intenso en los hombros te recomendamos algunos ejercicios que puedes realizar desde casa para disminuir las molestias causadas por la tendinitis.
Al dedicar todos los días unos minutos para realizar estos ejercicios, ayudarás a tus hombros a disminuir su dolor y poco a poco podrás continuar realizando tus actividades sin molestias, en caso de no sufrir tendinitis, los ejercicios te ayudarán a prevenirla.
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