Existen múltiples alimentos que aportan Vitamina D, pero no todos favorecen el control de su enfermedad reumática, le listamos cuales puedes consumir

• Pescado azul: Salmón, trucha, atún y sardinas frescas o en conserva. Los pescados aportan gran cantidad de proteína, alrededor del 18%, vitaminas, del grupo B, A, D, y minerales. Al consumir pescados usted tendrá beneficios sobre su sistema osteomioarticular, salud cardiovascular, ocular.
• Yema de huevo o huevo entero: Los huevos, específicamente las yemas, contienen vitamina D, omega 3 y vitaminas A, E y B1, minerales como el selenio, los huevos contribuyen a la fuerza muscular, la potencia y la energía de nuestro organismo.
• Zumo de naranja: La naranja es rica en vitamina Dy vitamina C.
• Nueces: Los frutos secos son de vital importancia para la alimentación, puesto que mejoran la salud de la piel, el cabello y son beneficiosas para mantener los niveles de colesterol, los triglicéridos y la hipertensión, además de que contienen vitamina D.
• Champiñones, hongos y setas: Los hongos son pura fibra y carbohidratos, ricos en vitamina C, vitamina D y antioxidantes, además de ser bueno para acelerar el metabolismo.

Las vitaminas son sustancias necesarias para el correcto funcionamiento y desarrollo del cuerpo humano. Una de estas vitaminas esenciales es la vitamina D, que la puede encontrar en los alimentos ya mencionados, además de tener un papel importante en el sistema muscular, inmunológico y nervioso.