● Agarre firme su bastón.
● No use muletas si se siente mareado o somnoliento.
● La punta del bastón o las cuatro puntas necesitan estar en el suelo antes de que usted recueste su peso sobre el bastón.
● Quite algo de la presión de su pierna más débil poniendo presión sobre el bastón.
● Mire hacia adelante cuando camine, no a sus pies.
● Verifique que su bastón se haya ajustado a su estatura.
● El mango debe estar al nivel de la muñeca.
● Su codo debe doblarse ligeramente cuando usted sostiene el mango.
● Escoja un bastón con un mango cómodo.
● Ponga su peso sobre la pierna fuerte, suba el bastón y la pierna más débil para que se encuentren con la pierna fuerte.
● Use una silla con apoyabrazos cuando pueda para que sea más fácil sentarse y pararse.
● No camine sobre superficies resbaladizas.
● Use zapatos cómodos y de tacón bajo.
● Camine lentamente.

Recuerde que el bastón debe colocarse siempre del lado contrario a la pierna afectada con artrosis de rodilla, si la pierna enferma es la derecha, usará el bastón del lado izquierdo y viceversa.

Si tiene alguna duda sobre el uso de esta ayuda, debe pedir consejo a un profesional de la salud.