• Es una actividad física dinámica muy completa que ayuda a mejorar los síntomas de la artrosis.
• Estimula el sistema inmunológico.
• Permite mantener una buena aptitud física durante todo el año.
• Aumenta la energía.
• Mejora el trabajo intestinal.
• Fortalece las articulaciones y los huesos.
• Mejora la función cardiorrespiratoria.
• Favorece el flujo sanguíneo.
• Ayuda a fortalecer y a tonificar el cuerpo.
• Quema calorías, por lo que favorece la pérdida de peso.
• Mejora la coordinación y el equilibro.
• Otorga mayor concentración.
• Disminuye el estrés y la ansiedad.
• Mejora la postura.
• Permite un mejor descanso.
• Mejora la calidad del sueño.

Practicar yoga frecuentemente disminuye las dolencias físicas del cuerpo en general, por lo que contribuye al control de la artrosis.