Se llama comida a aquellos alimentos que se ingieren para subsistir.

Se conoce como alimentación al proceso que usted desarrolla de manera consciente para comer y beber los alimentos, lo que da lugar al mecanismo de la biología que recibe el nombre de nutrición a través del cual el organismo asimila la comida.

Los efectos perjudiciales para la salud que origina la comida chatarra o basura, se deben a sus contenidos, que son altamente calóricos y escasamente nutritivos, además, los altos niveles que contiene de otras sustancias.

Los alimentos chatarra o basura son aquellos que están ultraprocesados, y que pueden incluir una gran cantidad de calorías por porción como:

• Patatas fritas.
• Productos congelados.
• Comida rápida en general como las hamburguesas, salchichas, pizzas, gaseosas, pasteles, galletas, postres, sopas instantáneas, refrescos, bebidas azucaradas y carbonatadas.