Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir para protegerte del frío

1. Debajo de tu ropa usa prendas térmicas antes de salir a la calle. 
2. Evita utilizar ropa de algodón ya que retiene la humedad, usa telas aislantes o térmicas.
3. Cúbrete con ropa extra para mantener tu cuerpo caliente; usa una chaqueta o un suéter ligero de lana.
4. Mantén tus brazos y piernas tibias usando calcetines y calentadores, que te proporcionarán confort y flexibilidad como los de lana, nailon o licra porque amortiguan y conservan los pies secos, igualmente aplica para las manos, debes usar guantes flexibles, que sean impermeables y aislantes. 
5. Evita perder calor, ya que se pierde hasta el 10% de nuestro nivel corporal a través de la cabeza, así que te recomendamos usar una gorra de lana o de felpa para cubrir tu cabeza del frío.
6. Usa una bufanda o pasamontañas alrededor del cuello para prevenir el enfriamiento del cuello y la cara.
7. Usar chamarras térmicas o impermeables te ayudará a mantener tu temperatura corporal y protegerte aún más del frío.
8. Olvídate de los jeans de mezclilla o de telas delgadas y opta por pantalones de secado rápido hechos de lana, mezclas de lana sintética o textiles tratados resistentes al agua como el poliéster. Para climas más fríos, elige pantalones con aislamiento interior de lana o franela.
9. Cambia tu calzado por uno que sea antiderrapante e impermeable, como los botines o botas según sea necesario.

Si padeces artritis u otra enfermedad reumática protégete del frío tomando las precauciones necesarias para reducir el impacto de este en tu salud.