Secuelas después del Covid-19
La Covid-19 aumenta la percepción del dolor, puede ocasionar síntomas y complicaciones muy diversas más allá de las respiratorias.
Secuelas de la infección por COVID-19
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguró que 1 de cada 10 personas que superaron la Covid-19 siguen presentando síntomas semanas y hasta meses después de haber sido diagnosticados.
- Día a día, se anuncian descubrimientos sobre las secuelas que pueden quedar en aquellas personas que contrajeron alguna de las variantes del virus SARS-CoV-2.
- El sistema inmunológico como respuesta a la COVID-19, hace que las células liberen proteínas que se conocen como citoquinas, causantes del dolor y la inflamación en las articulaciones y los músculos.
- Algunas de las manifestaciones post COVID-19 simulan procesos reumatológicos, se sospecha que es consecuencia de un mecanismo autoinmune que aparece después de la infección aguda.
- Los dolores articulares, musculares, el cansancio y la fatiga extrema pueden afectar desde 3 hasta 6 meses a un 20% de los pacientes que padecen COVID-19, los cuales disminuyen progresivamente.
¿Qué hacer para disminuir las secuelas de la COVID-19?
- Trate de descansar lo suficiente.
- Mantenga el mismo horario para acostarse y despertarse todos los días.
- Evite consumir cafeína o alcohol antes de irse a dormir.
- Realice las tareas importantes cuando tenga energía.
- Priorice que actividades debe realizar para no gastar más energía de la necesaria.
- Haga pausas durante el día si se siente cansado.
- Realice ejercicios y movimientos con intensidad moderada y de forma progresiva.
- Practique yoga o meditación para disminuir la ansiedad o la depresión.
- Aprenda los ejercicios y estrategias para mejor la memoria y la concentración.
- Apéguese a la rehabilitación utilizando técnicas de neuroestimulación.
- Aliméntese sanamente.
La única forma de prevenir la COVID-19 y evitar sus secuelas es acudir con el médico, cumplir con el distanciamiento social, usar máscara en lugares públicos y lavarse las manos con frecuencia sin descuidar la vacunación.
- Carfi A, et al. Persistent symptoms in patients after acute COVID-19. 2020; doi:10.1001/jama.2020.12603.
- Teneforde MW, et al. Symptom duration and risk factors for delayed return to usual health among outpatients with COVID-19 in a multistate health care systems network — United States, March-June 2020. MMWR Morbidity and Mortality Weekly Report. 2020; doi: 10.15585/mmwr.mm6930e1.
- McIntosh K. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Clinical features. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed July 23, 2020.