Pescado azul, trucha, basa, salmón, sardinas, tilapia, pescado blanco, merluza, abadejo.

• Son alimentos que benefician tu salud cardiovascular, ayudan al cuidado de tus huesos y piel.
• Poseen alto contenido en ácidos grasos Omega 3.
• Previene la oxidación celular y actúa como un potente antiinflamatorio.

Huevos

• Son ricos en aminoácidos.
• Estimulan la producción de colágeno.
• Contribuyen a la formación de tejido muscular.
• Previene la degeneración ocular.
• Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y cerebrovasculares.

Cebolla

• Aumenta la producción de colágeno.
• Es rica en azufre, un mineral que interviene directamente en la formación de dicha sustancia.
• Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, previene la fermentación intestinal, la presencia de parásitos y hongos.
• Reduce el nivel de azúcar en sangre y es muy eficaz frente a problemas respiratorios, como resfriados o bronquitis.

Frutos rojos

• Aumentan la cantidad de colágeno que circula por el cuerpo.
• Son ricos en licopeno, sustancia química que estimula la producción de colágeno.
• Mantienen bajos los niveles de colesterol LDL y previenen las enfermedades cardiovasculares.
• Ayudan a combatir los radicales libres y tienen propiedades antiinflamatorias.

Limón

• Alto aporte de vitamina C, antioxidante natural que, además de cuidar el sistema inmunológico y luchar contra los radicales libres, es necesaria para la síntesis del colágeno.