¿Por qué tenemos que mantenernos hidratados?

Es el solvente universal que permite muchas de las reacciones químicas vitales del cuerpo humano y mantiene en niveles óptimos las funciones del cuerpo. Tomar abundante líquido ayuda a que el organismo elimine toxinas y productos de desecho para conseguir un equilibrio corporal.

Una hidratación adecuada trae consigo múltiples beneficios:

Mejora el sistema inmunológico.
Regula la temperatura corporal.
Previene enfermedades cardiovasculares.
Previene la aparición de cálculos renales.
Disminuye el riesgo de cáncer.
Mejora la digestión y evita el estreñimiento.
Aumenta la energía y mejora la capacidad física.
Ayuda a mantener la piel sin imperfecciones.
Aumenta la energía del cuerpo, mejorando de esta forma las capacidades físicas.
Alivia la fatiga.
Evita el dolor de cabeza y las migrañas.
Ayuda a mantener la belleza de la piel.
Resuelve el mal aliento.
Ayuda a perder peso.
Mejora la capacidad intelectual.

La mitad de nuestro cuerpo está compuesto de agua, por eso es tan importante beber lo necesario y con continuidad para mantener un nivel de hidratación estable y adecuado para cada persona, su nivel de actividad física y mental y las condiciones ambientales.

Publicado el 23 noviembre 2022

Bibliografía

https://www.foodnewslatam.com/sectores/33-ingredientes/2708-la-proteina-aislada-de-la-soya.html
https://www.suplementospro.net/proteina-de-soja-vs-suero-de-leche
https://www.lechepuleva.es/huesos-fuertes/beneficios-isoflavonas-soja-mujeres