Si padeces de artritis es necesario que tomes algunas medidas de precaución antes de salir a pasear o realizar algunas actividades en época de verano. Se ha evidenciado que en esta época muchos de los síntomas mejoran. Sin embargo, es importante que tengas cuidado y sigas las siguientes recomendaciones. 

Recomendaciones para los meses de verano

1. Continuar el seguimiento de su artritis con el reumatólogo y seguir sus indicaciones para mantener controlados los síntomas de la enfermedad.
2. Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
3. No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día. 
4. Consumir agua segura, potable de red para beber, higienizarse, lavarse las manos.
5. Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
6. Consumir alimentos seguros: Aves y pescados que no procedan de criaderos.
7. Mantener limpio todos los utensilios que se usan para cocinar y comer: muebles, cubiertos, tablas, trapos y rejillas.
8. Separar los alimentos crudos de los cocidos y no usar los mismos utensilios.
9. Cuidar la higiene de los alimentos: lavando bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
10. Mantener habitaciones y  baños limpios.
11. Conservar la comida a temperaturas seguras (o muy frías o muy calientes), descongelar dentro de la heladera y nunca volver a congelar un alimento descongelado.
12. Consumir alimentos recién cocinados, cuando los alimentos cocidos se enfrían a la temperatura ambiente, los microbios empiezan a multiplicarse y puede generarle enfermedades.
13. Reducir la actividad física.
14. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y lentes oscuros.
15. Permanecer en espacios ventilados

En resumen, durante los meses de verano no deje de visitar a su médico, consuma agua y alimentos seguros.