La fibromialgia es una afección crónica que cursa con dolor en todo el cuerpo, fatíga, cansancio, insomnio entre otros síntomas, los cuales puedes aliviar si practicas taichi.

• El taichi es un ejercicio popular que existe desde hace siglos, combina la meditación y la relajación con movimientos suaves, lo cual es excelente tanto para el cuerpo como para la mente, lo que le permite desarrollar la fuerza muscular y la flexibilidad mientras ayuda a tu bienestar mental.
• El estilo Yang es la forma más popular del taichi creada a principios del siglo XIX por Yang Lu-chan, se caracteriza por movimientos suaves y fáciles de aprender, lo que lo hace perfecto para las personas que padecen alguna enfermedad reumática como la fibromialgia.
• Ayuda a aliviar el dolor causado por la fibromialgia, la osteoartritis de rodilla, y el dolor crónico de espalda y cuello.
• Contribuye a mejorar tu respiración, favoreciendo la desintoxicación del cuerpo a través de los pulmones.
• Fortalece los músculos abdominales y de la espalda.
• Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
• Es beneficioso para la salud mental porque ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
• El taichí puede ayudar con nuestras habilidades para razonar, planificar, recordar y resolver problemas.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Mejora la salud cardiovascular, el sueño y la postura.